Qi Gong
Ένα ολιστικό θεραπευτικό σύστημα συνδυασμένης στάσης του σώματος, κίνησης, αναπνοής και διαλογισμού.
Qi Gong
Qi Gong είναι μία Κινέζικη μέθοδος με την οποία συνδυάζονται απαλές κινήσεις ταυ σώματος, ηρεμία και αναπνοή.
Επίσης οι τεχνικές είναι μια ατελείωτη πηγή ειρήνης, καλής υγείας και μια κατάλληλη άσκηση για να διατηρείται κανείς σε φόρμα.
Η κινέζικη ιατρική θεωρεί πως οι ασθένειες προέρχονται από την έλλειψη, την υπερβολή Ή την ανισορροπία της ζωτικής ενέργειας ενός ατόμου.
Οι ασκήσεις του Qi gong αυξάνουν και βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα αυτή της ενέργειας και της διοχέτευσης της σε όλο το σώμα
Qi gong σημαίνει πως «δουλεύουμε» κάθε μέρα για να εξελίξουμε το σώμα μας και την αναπνοή μας σε ένα υγιές, πιο δυνατό και πιο ευλύγιστο σώμα καθώς επίσης και ήρεμο πνεύμα.
Ιστορία
Το Qi gong, είναι μία προληπτική μέθοδος θεραπείας. 4000 ετών. Ιστορικά στοιχεία απέδειξαν πως οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν έναν «χορό ασκήσεων» την λεγόμενη φόρμα, για να ρυθμίσουν το Qi και την αναπνοή, και να θεραπεύουν τις ασθένειες.
Οι αρχαίοι κινέζοι αντιλήφθηκαν δυο ξεχωριστές κυκλοφορίες υγρών στο σώμα: Το αίμα που προωθείται από την καρδιά, έρεε μέσα από τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία.
Το Τσι. μια αιθέρια, σπάνια μορφή ενέργειας που προωθείτο από τούς πνεύμονες και κυκλοφορούσε μέσα στο σώμα με αόρατες οδούς (μεσημβρινοί) Η έννοια αυτής της διπλής κυκλοφορίας των υγρών ήταν το κεντρικό σημείο για την πρακτική της
Προπόνηση
Η προπόνηση πραγματοποιείται τόσο εντός σχολής όσο και εκτός αυτής.
Ιδανικά κάποιος που ακολουθεί μαθήματα Qi gong θα πρέπει να εξασκεί τις ασκήσεις των αναπνοών & κινήσεων, όποτε έχει διάθεση και ελεύθερο χρόνο.